感觉自己快秃了,大家有没有同感啊?
有人形容自己是“行走的蒲公英”;有人说,头发在地上,在枕头上,在地漏上,就是没在头上。
如果你也有类似烦恼,跟着小编一起来看看,脱发门诊的医生来教你防脱护发小技巧啦!
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为什么秋天易掉发
“秋天确实是一年中掉头发最严重的时候,最近脱发门诊的患者也特别多。”宁波市第二医院脱发门诊副主任医师刘丽琴介绍,秋季易掉发的原因可能因为降温后头皮血管收缩,头皮营养供应减少,而且秋季天气较为干燥,或是经过一整个夏季的日晒,容易引起掉发。
刘丽琴强调,脱发的早期治疗非常重要。如果发现有脱发现象,请及时就诊,毛囊一旦坏死无法再生。早期治疗,早期干预,完全有再生可能。
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最小患者8岁
很多年轻人抱怨太“秃然”了!刘丽琴说,脱发年轻化趋势确实挺明显。门诊中,30岁以下年轻人占到较高比例。别说“00后”来看脱发,十三四岁的“10后”也有不少,最小的患者只有8岁。儿童来看脱发门诊往往和拔毛癖有关;青少年脱发大多数与睡眠不足、学习压力大相关。
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为啥不会“春风吹又生”?
有市民关心:为什么脱落的头发没有“春风吹又生”?头发不是都可以再生的吗?刘丽琴解释,头发的新陈代谢有内在规律,过了生长期后,会进入休眠期,头发跟着脱落,然后再长出新的头发。如果周期出了问题,就会长期脱发,长不出新的;如果毛发工厂——毛囊坏死,相当于没了种子,新的头发就长不出了。
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脱发和正常掉发
“脱发门诊中,也不乏并未脱发但有发量焦虑的年轻人。”如何判断自己是不是真的脱发呢?有3个方法自测:
- 数掉落的头发数。正常人每日头发掉落数量不超过70-100根,脱发者则往往达到100多甚至200根。
- 做拉发试验。五天不洗头,以拇指、食指和中指从头皮拉起一束头发,轻轻牵拉,如果平均掉落的头发数有五六根及以上,表明可能存在活动性脱发。或随机牵拉头发,每次超过2根,需引起重视。
- 在定量外,可以观察。比如,本来发质较粗硬,出现发质变细软、发际线上移或发缝变宽等。
在脱发门诊,医生则会通过毛囊镜或皮肤镜检查来判断。
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注意!这种发型很伤发
刘丽琴介绍,牵拉性脱发在临床上不少见。头发需保持一定程度的自然蓬松及对压力保持适当的弹性。如果长期受到大力牵拉,容易导致脱发。有家长喜欢给孩子梳“大光明顶发型”,马尾也扎得很紧。这样其实很伤发。她建议扎头发的时候,可以扎得松一些,每过两三个月就换下发缝位置。
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长发更容易脱发吗?
刘丽琴表示,脱发不受头发长短影响,长发也不会带走营养影响健康。之所以觉得长头发容易掉,是因为长发掉落的“视觉效果”比短发严重。值得一提的是,干发帽是很多长发女生的爱用品,有传言,干发帽容易导致脱发。对此,刘丽琴表示,正确使用干发帽不会导致脱发,要注意使用时间最好不超过5分钟,更不要戴着干发帽过夜。洗头后,用吸水性强、柔软的毛巾或干发帽包裹住头发轻轻按压,带走大部分水分即可,不要用力揉搓。吹头发时,注意吹风机温度不要太高,最好用低温模式。
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生姜、黑芝麻能生发吗?
刘丽琴介绍,临床上接诊过很多直接把生姜擦在头皮上的患者,非但不能生发,反而引起头皮起疹子、红肿。直接把姜片涂抹在头皮上或者用很浓的生姜水去洗头,对于头皮来说是很强的刺激,容易导致脱发。黑芝麻中的蛋白质等对头发有好处,但由于含量低,可能难以达到期待的效果。大量吃黑芝麻会摄入较多油脂,对头皮健康也不利。
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洗发水2-3种换着用
长期坐诊脱发门诊的医生在洗发水选择上有什么窍门?刘丽琴建议,平时可以备上2~3种洗发水,交替使用。洗头时,先将洗发水稀释或起泡后,再用到头发上,可以减少刺激。使用护发素、发膜、护发精油时,用在发梢即可,避免接触发根,需要彻底冲洗干净。
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睡前尽量不洗头
医生推荐怎样的洗头频率呢?刘丽琴表示,这主要取决于头皮的出油情况。一般来说,秋天和冬天建议一周洗一两次头发。如果头皮出油多,每天或隔天洗也可以。正常洗头,不会导致脱发加重。她建议,洗头前,先将头发梳顺再洗。睡前尽量不洗头,因为潮湿的头皮环境容易导致马拉色菌繁殖,容易头皮痒,也是掉发的一个元凶。
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勤梳头真的能护发
梳头、按摩头皮可以改善头皮血液循环,有效护发。最好使用不易起静电的梳子,对头发更友好。另外,刘丽琴提醒,紫外线强烈时,可通过撑伞、戴帽子做好物理防晒,也有利于头发健康。
面对“秃如其来”的掉发,你是选择“再抢救一下”还是放下执念,与脱发和解呢?欢迎来评论区说说。