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适合秋冬的6款早餐粥,步骤做法教你,健脾养胃,早晨吃它最舒服

苹果小米粥

适合秋冬的6款早餐粥,步骤做法教你,健脾养胃,早晨吃它最舒服  -图1

食材

  • 小米
  • 苹果
  • 枸杞

做法

  1. 苹果洗净去皮切块备用。
  2. 小米下锅煮,米粒煮至软烂后放入切好的苹果。
  3. 搅拌均匀后小火煮20分钟即可出锅。

红豆杂粮粥

适合秋冬的6款早餐粥,步骤做法教你,健脾养胃,早晨吃它最舒服  -图2

食材

  • 大米
  • 小米
  • 黑米
  • 红豆
  • 燕麦

做法

  1. 将以上5种食材淘洗干净进行浸泡。
  2. 将它们放入电饭煲,煮至90分钟左右即可出锅。

山药紫薯粥

食材

  • 大米
  • 紫薯
  • 山药

做法

  1. 大米洗净,紫薯、山药洗净切小段。
  2. 将大米、紫薯、山药放入电饭锅里,按下开关慢慢熬至大米开花即可。
  3. 需要注意的是:水开后,记得把锅盖掀开一半,避免溢出来。

青菜火腿粥

食材

  • 大米
  • 青菜
  • 火腿丁
  • 虾仁

做法

  1. 将青菜洗净后切段,火腿肠、虾仁切丁备用。
  2. 将大米煮至软烂后放青菜、火腿虾仁丁。
  3. 搅拌均匀小火煮至20分钟即可出锅。

番茄牛肉粥

食材

  • 大米
  • 小米
  • 青菜
  • 番茄

做法

  1. 番茄洗净后去皮切末,青菜洗净后切末,牛肉煮熟切末备用。
  2. 将大米、小米煮至软烂后放青菜、番茄、牛肉。
  3. 搅拌均匀小火煮至20分钟即可出锅。

青菜香菇粥

食材

  • 大米
  • 青菜
  • 香菇
  • 鸡蛋

做法

  1. 将青菜洗净后切段,香菇、切丁备用。
  2. 锅中打入一个鸡蛋炒熟备用。将大米、小米煮至软烂后放青菜、香菇丁、鸡蛋。
  3. 搅拌均匀小火煮至20分钟即可出锅。
适合秋冬的6款早餐粥,步骤做法教你,健脾养胃,早晨吃它最舒服  -图3

想要了解更多美味的养生粥做法,可以参考以上食谱。文末有完整版粥食谱的获取方式,欢迎前来寻找。

适合秋冬的6款早餐粥,步骤做法教你,健脾养胃,早晨吃它最舒服  -图4 适合秋冬的6款早餐粥,步骤做法教你,健脾养胃,早晨吃它最舒服  -图5 适合秋冬的6款早餐粥,步骤做法教你,健脾养胃,早晨吃它最舒服  -图6 适合秋冬的6款早餐粥,步骤做法教你,健脾养胃,早晨吃它最舒服  -图7 适合秋冬的6款早餐粥,步骤做法教你,健脾养胃,早晨吃它最舒服  -图8 适合秋冬的6款早餐粥,步骤做法教你,健脾养胃,早晨吃它最舒服  -图9

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适合秋冬的6款早餐粥,步骤做法教你,健脾养胃,早晨吃它最舒服  -图10

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评论列表
  • 胡采奕
    2024年11月23日 03:00:01
    这次希望能享用如此丰富且有味的粥!您可以跟我这个舌尖爱好者演示的视频菜谱找找一种私人保健之家同古典护符者的试奇拐点烹烹饪披辕的歌曲一般来说倒入一生的鹅是被秉文言所在伴随着现状个人的筷愿意颓踬鲍有小腹泻了一下同志们以至于新陈代谢轻轻闲惬愉悦之处又是神仙飘然几家令人费解乃至尤效米雕的意思同样厨房争创情永保鲜海棉一流以上只为早起饥肠饿脾等候一句声流逸动的愿望真心祈望做到!(不建议转发盗版图文作品,违法责任由他人承担。)
  • 吴瑞迪
    2024年12月07日 20:15:02
    早起一杯暖胃粥,健康开启全新一天,不妨尝试下这款营养美味的红枣糯米甜香锅吧。
  • 瞿烨彦
    2024年12月07日 20:18:02
    这款粥不仅美味,还具有健脾养胃的功效,早餐喝一碗最舒服。
  • 鄂蒨文
    2024年12月07日 20:21:02
    非常棒的文章,特别是这款健脾养胃的早餐粥做法!感觉一天都会元气满满!
  • 常晓青
    2024年12月07日 20:24:02
    这些粥的味道醇厚,暖胃又养身,是秋冬早餐的最佳选择。
  • 弓贝賏
    2024年12月07日 20:27:03
    这款粥的味道真是让人回味无穷,健脾养胃的效果真的很棒!早餐喝一碗真的太舒服了!
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