苹果小米粥
食材:
- 小米
- 苹果
- 枸杞
做法:
- 苹果洗净去皮切块备用。
- 小米下锅煮,米粒煮至软烂后放入切好的苹果。
- 搅拌均匀后小火煮20分钟即可出锅。
红豆杂粮粥
食材:
- 大米
- 小米
- 黑米
- 红豆
- 燕麦
做法:
- 将以上5种食材淘洗干净进行浸泡。
- 将它们放入电饭煲,煮至90分钟左右即可出锅。
山药紫薯粥
食材:
- 大米
- 紫薯
- 山药
做法:
- 大米洗净,紫薯、山药洗净切小段。
- 将大米、紫薯、山药放入电饭锅里,按下开关慢慢熬至大米开花即可。
- 需要注意的是:水开后,记得把锅盖掀开一半,避免溢出来。
青菜火腿粥
食材:
- 大米
- 青菜
- 火腿丁
- 虾仁
做法:
- 将青菜洗净后切段,火腿肠、虾仁切丁备用。
- 将大米煮至软烂后放青菜、火腿虾仁丁。
- 搅拌均匀小火煮至20分钟即可出锅。
番茄牛肉粥
食材:
- 大米
- 小米
- 青菜
- 番茄
做法:
- 番茄洗净后去皮切末,青菜洗净后切末,牛肉煮熟切末备用。
- 将大米、小米煮至软烂后放青菜、番茄、牛肉。
- 搅拌均匀小火煮至20分钟即可出锅。
青菜香菇粥
食材:
- 大米
- 青菜
- 香菇
- 鸡蛋
做法:
- 将青菜洗净后切段,香菇、切丁备用。
- 锅中打入一个鸡蛋炒熟备用。将大米、小米煮至软烂后放青菜、香菇丁、鸡蛋。
- 搅拌均匀小火煮至20分钟即可出锅。
想要了解更多美味的养生粥做法,可以参考以上食谱。文末有完整版粥食谱的获取方式,欢迎前来寻找。
想要获取完整的粥食谱吗?快来找阿慧吧!