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小学生早餐吃什么?简单实用接地气的7天早餐,妈妈不起早轻松做

家有小学生的早餐,一直是妈妈们头疼的问题。其实,早餐的准备并不需要太过复杂,关键在于简单、实用,又能满足孩子和家人的口味。下面是我家小学生一周的早餐食谱,希望能帮助到妈妈们。

小学生早餐吃什么?简单实用接地气的7天早餐,妈妈不起早轻松做  -图1

第一天:玉米汁、猪肉黄瓜煎包、生菜拌豆腐丝、小番茄、蒸蛋羹。

甜甜的玉米汁,只需将新鲜甜玉米粒削下,与大米、枸杞一同放入破壁机,清水熬煮半小时,即可享受其香醇美味。猪肉黄瓜馅的水煎包,底部焦脆,内馅鲜嫩,是大人孩子都爱的早餐主食。再来一碗滑嫩的鸡蛋羹,搭配清爽的生菜拌豆腐丝,早餐就足够丰富了。

小学生早餐吃什么?简单实用接地气的7天早餐,妈妈不起早轻松做  -图2

第二天:枸杞米香豆浆、米发糕、凉拌菜、蒸红薯、煎鸡蛋。

枸杞、大米、黄豆的豆浆,颜色诱人,口感顺滑,加入大米的豆浆更加细腻。桂花米发糕和红薯,孩子们的最爱,简单又美味。再加上清爽的凉拌菜和煎鸡蛋,一顿营养又丰富的早餐就准备好了。

小学生早餐吃什么?简单实用接地气的7天早餐,妈妈不起早轻松做  -图3

第三天:南瓜奶香米糊、蒸娃娃菜、扇贝夹饼、青椒炒鸡蛋、烤牛筋丸薯条。

孩子想喝南瓜糊了,南瓜、大米、枸杞、牛奶的完美结合,既香甜又营养。蒸娃娃菜和扇贝夹饼,都是孩子们喜欢的口味。青椒炒鸡蛋,简单美味,再加上烤牛筋丸薯条,早餐既健康又有趣。

小学生早餐吃什么?简单实用接地气的7天早餐,妈妈不起早轻松做  -图4

第四天:红枣米香双豆豆浆、奶黄包、桂花米糕、玉米、火腿卷金针菇、炸花生米。

红枣、黄豆、黑豆、糙米的豆浆,营养又美味。奶黄包和桂花米糕,都是孩子们喜欢的甜点。再加上新鲜玉米、火腿卷金针菇和炸花生米,一顿既健康又美味的早餐就这样诞生了。

小学生早餐吃什么?简单实用接地气的7天早餐,妈妈不起早轻松做  -图5

第五天:山药杏鲍菇蔬菜鸡蛋汤、饭团、苹果糯米饼、炒鸡蛋。

山药、杏鲍菇、鸡蛋的汤,营养又美味。饭团,简单又方便,是孩子们喜欢的食物。苹果糯米饼,香甜可口,再加上炒鸡蛋,早餐既营养又美味。

小学生早餐吃什么?简单实用接地气的7天早餐,妈妈不起早轻松做  -图6

第六天:紫薯豆浆、奶黄包、扇贝夹饼、牛排、煎鸡蛋、烤杏鲍菇。

紫薯豆浆,香浓美味,是孩子们喜欢的口味。奶黄包和扇贝夹饼,都是简单又美味的早餐食物。牛排,营养丰富,搭配煎鸡蛋和烤杏鲍菇,早餐既健康又美味。

小学生早餐吃什么?简单实用接地气的7天早餐,妈妈不起早轻松做  -图7

第七天:瑞士卷、番茄炒小白菜、熔岩吐司、蒸红薯、芝士鸡块、银耳梨汤、奶茶。

银耳梨汤,香甜软糯,是孩子们喜欢的甜品。瑞士卷和熔岩吐司,都是简单又美味的早餐食物。红薯、小白菜、芝士鸡块,营养均衡,搭配奶茶,早餐既美味又营养。

以上就是我家小学生一周的早餐食谱,虽然有时孩子吃得不多,但妈妈仍然坚持做,培养孩子吃早餐的习惯。只要妈妈们坚持,就能让孩子越来越喜欢家里的早餐。希望这些食谱能给妈妈们带来一些灵感和帮助,让孩子们的早餐更加丰富多彩。

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评论列表
  • 名艺格
    2024年12月08日 10:47:59
    豆浆油条搭配小笼包,简单实用又美味,不用早起也能轻松做。
  • 旦益皓
    2024年12月08日 10:50:59
    一周营养早餐搭配,简单实用又易操作!无需早起也能做出美味。
  • 厉秋良
    2024年12月10日 08:36:00
    早餐吃燕麦粥配水果,简单营养又实用,不用早起也能轻松制作。
  • 齐凌菲
    2024年12月10日 08:39:00
    一周美食不重样,轻松上手的小学生早餐搭配:牛奶、面包片和煎蛋🍳配香肠是不错的选择!
  • 岳源苑
    2024年12月10日 08:42:00
    建议早上牛奶、馒头片配上燕麦和坚果,再来一碗粗粮粥或是低糖的五谷豆浆!这个组合既能养胃也能补充能量,当然如果妈妈太忙的话可以用即食早餐代替哦~ 简单又实用呢!
  • 扈菲丽
    2024年12月19日 22:00:04
    小学生早餐可以尝试营养丰富的牛奶麦片粥,搭配水果和坚果,简单实用接地气!妈妈不用起早也能轻松做哦~
  • 龙沛桦
    2024年12月19日 22:03:04
    早餐要丰富又实用,不用早起也能做!试试这份7天食谱吧。
  • 斯涵颖
    2024年12月19日 22:06:03
    营养又易做的7天早餐搭配,简单实用接地气!每天轻松做。
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