导语: 白菜虽常见,但搭配有道,即使无肉也能成就一碗美味。秋冬时节,白菜可是应季的美味蔬菜。白菜不仅价格亲民,而且营养丰富,其中维生素含量甚至比苹果还要高。经常食用,可以补充水分和维生素,起到养胃生津、美容养颜的作用。接下来,就让我们一起学习这道白菜与豆腐的搭配吧!
【白菜炖豆腐】
准备材料:
- 白菜一颗,洗净后分离菜叶和菜帮。
- 老豆腐一块,洗净后切成豆腐片。
- 五花肉2斤,去除肉皮后切成薄片。
- 生姜、大蒜、大葱备用,再准备八角、干辣椒和花椒。
- 香菜和蒜苗适量,洗净后切好备用。
步骤:
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焯水豆腐:水沸后,加入食盐,放入豆腐片焯水。这样可以使豆腐更紧实,去腥。焯水后捞出,清水冲洗备用。
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煸炒五花肉:热油后,放入五花肉片,中火煸炒至水分析出,香味四溢。
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调味:加入老抽上色,随后倒入清水,放入豆腐和准备好的小料,包括食盐、鸡精、胡椒粉、十三香和蚝油,大火炖煮5分钟,让豆腐充分吸收汤汁。
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加入白菜:5分钟后,先加入白菜帮炖煮1分钟,再加入白菜叶,炒至白菜叶塌软。
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调味出锅:加入适量的食盐、胡椒粉、鸡精和十三香,最后放入蒜苗,淋上芝麻香油,美味即成。
技术要点:
- 老豆腐质地紧实,不宜切太厚,以便入味。
- 五花肉要充分煸炒出油脂,以增加菜品的香气。
- 先炒白菜叶,再炒白菜帮,保证白菜叶不会因高温而煮烂。