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天冷了,教你7款早餐粥,做法简单,营养又暖胃

🍲,自古以来便是我国餐桌上的温暖存在。特别是在冬日里,一碗热腾腾的粥不仅能暖胃,还能为身体补充水分,且易于消化。今天,就为大家带来7款早餐粥的做法,从甜到咸,从清淡到浓郁,总有一款能满足您的味蕾。

一、香菇鸡肉粥

  1. 大米淘洗后,放入冰箱浸泡一个晚上,这样煮出的粥更加软糯。
  2. 鸡腿洗净,两面切花刀后撒上盐腌制20分钟。蒸熟后撕成小块。
  3. 再准备一些配菜,如菠菜、香菇和胡萝卜,将它们分别处理后备用。
  4. 将浸泡好的大米放入开水中,转小火煮至开花。
  5. 接着加入香菇、胡萝卜和鸡肉,继续煮至粥黏稠。
  6. 最后加入菠菜,调入盐、胡椒粉,拌均即可。

二、红枣红豆糯米粥

  1. 红豆提前浸泡,与糯米一同淘洗后,加水煮20分钟。
  2. 红枣去核,切成小块。
  3. 将红枣加入粥中,根据个人口味加入红糖调味。
  4. 继续煮至粥浓稠,即可享用。

三、南瓜银耳糯米粥

  1. 银耳泡发后,与糯米一同煮25分钟。
  2. 南瓜去皮切块,加入煮至粥浓稠。
  3. 加入冰糖调味,再煮5分钟即可。

四、皮蛋瘦肉粥

  1. 大米淘洗后,煮25分钟左右。
  2. 猪肉切片,用盐和淀粉腌制10分钟。
  3. 皮蛋切成小块,加入粥中。
  4. 将肉片和皮蛋加入粥中,调味后即可享用。

五、西兰花鲜贝粥

  1. 大米煮开后,加入鲜贝煮至开花。
  2. 西兰花和胡萝卜处理后,加入粥中。
  3. 继续煮至粥浓稠,调味后即可。

六、红糖山药小米粥

  1. 小米煮开后,加入山药和红枣煮至熟。
  2. 加入红糖调味,煮至粥浓稠。

七、南瓜薏米粥

  1. 薏米、糯米、大米混合后浸泡,煮20分钟。
  2. 南瓜加入煮至粥浓稠。
  3. 根据个人口味加入冰糖或红糖调味。

🥣这七款粥,做法各异,但每款都有其独特的味道。在寒冷的冬日里,为自己和家人煮一碗热腾腾的粥,暖心又暖胃。希望这些食谱能为您的生活增添一丝温暖和甜蜜。

:文中图片来源于网络,如有版权问题请及时告知。

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