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适合冬天吃的凉菜荤菜 低脂不长肉

每逢过年,家家户户都会忙忙碌碌,忙着准备年货。过年了,我们来做个最简单、最美味的肉皮冻,保证你一看就会。将肉皮与凉水下锅,加上葱、姜、料酒,待水开后煮上五分钟。接着,细心地刮去肉皮上的肥肉,再切成细条。切好了再下锅,加入泡好的黄豆和花生米,以及两倍清水,再加上葱姜、红烧酱油、生抽、冰糖、五香卤料包,以及适量盐调味。大火烧开,转小火炖30分钟,时间一到,汤汁就会变得浓稠,满满的都是胶原蛋白。将卤料包和葱姜挑出,剩下的装入碗中,放到窗边自然晾凉即可。如此,我们的五香肉皮冻就做好了,口感Q弹爽滑,切片切块儿吃都行。黄豆和花生米也超级入味,每一口都吃得满足。吃饺子时来上一盘肉皮冻,配上蒜汁和一杯小酒,简直是人间美味。

适合冬天吃的凉菜荤菜 低脂不长肉  -图1

杭州酱萝卜

随着天气渐凉,吃萝卜可以带走内热,让身体顺顺气。今天,大强教你做一道杭州酱萝卜。选用一个顺眼的萝卜,去皮后切成三片儿连体的花刀。用盐腌上一个小时后,清水冲洗一下。接着,调制一个凉拌汁儿,生抽半碗,香醋半碗,再适当加些白醋,老抽一勺,白糖半碗,蜂蜜3勺,还需要一个香橙的味道,那就是一瓣儿橙子。将橙子切片后放入碗中,与萝卜一起腌制。另一半橙子挤成汁儿加入碗中,再加入香菜和小米辣,搅拌均匀后,放入冰箱腌制三个小时。这样,一道地道的杭州酱萝卜就做好了。萝卜爽脆,还带着淡淡的橙子香气,是冬天里最好吃的爽口小凉菜。

适合冬天吃的凉菜荤菜 低脂不长肉  -图2

白菜海带丝

冬天里,不适合吃黄瓜凉菜。今天,小强用白菜海带分享一道小凉菜,爽口解腻下饭,是冬天里最适合吃的一道小凉菜。新鲜的海带切成细细的细丝,加入清水浸泡十分钟,多清洗两遍,去除多余的盐味儿。在泡海带的时间里,将白菜一切两半儿,也切成细细的细丝。锅中水开后,倒入海带丝儿焯水,加入少许的白醋,可以让海带丝儿更加脆爽。焯烫2分钟后捞入冷水中投凉,喜欢软一些的可以多炒一会儿。焯好水的海带丝儿和白菜一起放入大碗中,再加上提前切好的百叶豆皮丝儿。取碗调汁,碗中加入干辣椒丝儿、白芝麻,提前把料汁调好,淋入800度的热油炸出香味儿,趁着油热加入剁好的蒜末,酱油一勺,陈醋一勺,白醋半勺,再加入适量的精盐、调口味精,提前根据自己的口味儿调整。喜欢吃甜一些的可以多放点儿糖,少许的香油增香。这个凉菜只学会了,不仅可以拌凉菜,还可以拌咱们东北的大拉皮儿。家人们,如果您有缘点进这个视频,恰好您的手里还有免费的赞,也请帮小编点个赞。小编每天分享家常菜和小美食,不求回报,只想要一个免费的赞,大家辛苦了。带上手套,充分拌匀,就可以出锅装盘儿了。白菜干豆腐,海带在一起,这样吃可好吃了。最后,还是那句话,关注我有点儿用,感谢。

适合冬天吃的凉菜荤菜 低脂不长肉  -图3

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评论列表
  • 娄会云
    2024年11月29日 16:32:58
    冬天吃点凉拌黄瓜或麻辣白菜吧,豆制品蛋白质荤菜炸鸡腿最适合减脂又增营养!
  • 商武桓
    2024年11月30日 20:03:03
    冬天来一道清爽的凉拌皮蛋豆腐,荤菜可选麻辣鸡丁低脂不增肥。
  • 许立倚
    2024年11月30日 20:06:04
    适合冬天吃的凉菜荤品,低脂不长肉美味!虾仁芦笋清爽可口。
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